Bedrijfsarts gesprek voorbereiden
Ik hoor regelmatig in mijn praktijk patiënten zeggen: “Ik moet morgen naar de bedrijfsarts. Ik zie er zo tegenop. Ik weet niet wat ik moet... Read More
Slecht slapen? Een piekeruurtje overdag helpt.
Heb jij ook zo’n last van een overvol hoofd wat je uit de slaap houdt? Dat je je hoofd maar niet stil kan krijgen terwijl... Read More
Slaapproblemen? Kijk ’s nachts niet op de klok!
In dit artikel zal ik eens uitleggen wat de reden is dat je veel beter niet op de klok kunt kijken wanneer je moeilijk inslaapt... Read More
Een boek schrijven
Hoe het voor mij is een boek over slaapproblemen te schrijven. Een boek schrijven ervaar ik als het leggen van een ei. Ik voelde het... Read More
Buikademhaling oefenen
Heb jij het gevoel dat je niet in je buik kunt ademen? Dat je eigenlijk altijd je borst voelt bewegen en dat je regelmatig moet... Read More
Nee leren zeggen
Wat is het toch moeilijk om “nee” te zeggen tegen andere mensen en te weten dat je ze waarschijnlijk teleurstelt. Het is makkelijker om “ja”... Read More
Examen stress en Faal angst
In deze tijd van het jaar melden zich met grotere regelmaat jeugdigen bij mij aan in de praktijk die last hebben van spanningen door het... Read More
Nachtelijk piekeren en malen stoppen
Hoe gaat u uw vastzittende piekergedachten ’s nachts “te lijf”? Bijvoorbeeld door het opvoeden van uw brein. ’s-Nachts omgaan met steeds terugkerende piekergedachten komt erop... Read More
‘s-nachts piekeren
Gedachten kunnen u enorm uit de slaap houden. Ik hoor vaak zeggen dat het hoofd zo vol zit. Een vol hoofd hebben wat maar maalt... Read More