Slaapapneu en uw gezonde nachtrust

Slaapapneu

Pas sinds de laatste tien jaren realiseert de medische wereld zich welke ernst en omvang slaapapneu heeft. Vooral sterk overgewicht, man-zijn, alcohol gebruik en roken, onregelmatige werktijden en slaappillen zijn negatieve factoren.

U merkt dat er sprake kan zijn van apneu door:

• veel en hard snurken,
• plotseling ophouden met ademen,
• met een ruk weer opnieuw beginnen met ademen en snurken.

De apneu patiënt heeft dit zelf zelden door. Vaak weet de partner het al veel eerder dat er een slaapapneu zou kunnen bestaan, die kan immers moeilijk slapen van het geluid. De patient ervaart vooral de gevolgen van de slechte nachtrust:

• vermoeidheid overdag,
• slaapaanvallen,
• hoofdpijn,
• prikkelbaarheid,
• uitputting,
• sexuele problemen,
• ongeconcentreerdheid en mindere prestaties.

Slaapapneu verslechtert niet alleen de kwaliteit van het leven, maar ook de levensverwachting. Door de aanslag op het hart- en vaatsysteem, bestaat er een verhoogde kans op hartklachten. En door de ongecontroleerde slaapaanvallen kunnen er ook ongelukken gebeuren.

Wat kan een psychosomatiek therapeut doen met mensen met slaapapneu?

De vaak langdurig onbegrepen klachten zijn na de diagnose apneu ineens verklaarbaar, maar nog niet direct opgelost. Er begint nu een periode van leren slapen met het CPAP apparaat. Wennen aan het gezoem en aan het masker op het gezicht. Uitrusten en bekomen van een uitputtingsperiode.

Maar het op de rit zetten van uw leven is niet voor iedereen even gemakkelijk. Juist hierbij helpt de psychosomatiek therapeut. Zij leert u:

• uw grenzen beter aan te geven,
• omgaan met het tempo van herstel, want dit gaat voor velen niet snel genoeg.
• ontspannen en een natuurlijke adem en vitaliteit hervinden.
• keuzes te maken in uw dagen tussen wat u wilt en wat u moet.

Samenvattend: coacht zij u naar uw eigen persoonlijke (en nieuwe) balans.

Adres apneu vereniging:

Apneu vereniging NVSAP
Postbus 229
1560 AG Krommenie
email: info@nvsap.nl
internet: www.apneuvereniging.nl

algemeen patiënten informatienummer: 0900 – 2020675
dit is bereikbaar van 10.00 – 12.00 uur en va 14.00 – 17.00 uur.

Wellicht herkent u ook andere slaapproblemen